大家计划好台湾泡汤之旅的形成了吗？上篇介绍过台湾温泉区，这一篇要来提醒大家泡汤前须知的小知识！如果计划到开放给大众的大众汤体验泡汤就一定要注意依照规则，不要成为笑话或让别人把您从现场赶出去哦！

（资料来源：台湾好汤） 

（照片来源：衣食住行）

第一步骤：脱衣

在大众池泡温泉，进入时必须先把衣服全部脱下，联通大浴巾一起放进篮子里，并拿着洗脸用小毛巾进入浴场。

第二步骤：洗净

大众汤为公众使用，因此卫生格外重要，进入浴场后，应先把身体洗干净再入池；若泡汤处没有冲浴设备可用水盆将温泉水舀出使用。

第三步骤：暖身

一温泉水洗净身体，除了卫生外，还有暖身作用，利用温泉水洗澡或则初入池时，要从离心脏最远的脚步开始淋水，待身体适应温度后，再依序往上。这个步骤可预防血液突然集中脑部，避免引发晕眩的危险。

第四步骤：入池

入池后可先做一些轻松的运动，例如舒松手脚的关节、按摩手足的筋肉等等，有助促进新陈代谢。并切记大众池是公共空间，动作不宜过大，以免妨碍他人。

第五步骤：休息

充分享受泡汤的乐趣后，不必再冲凉，可使温泉的效用维持得更久。泡温泉其实会消耗许多体力，为了恢复身体状况至少要休息半个小时，并多补充水分后，在从事其他活动。

其他注意事项：

1. 患有心脏病、肺病、高血压、糖尿病及其他循环系统障碍等慢性疾病者应依照医师指示入浴。

2. 入浴前后应补充水分。入浴浸泡高度不宜超过心脏。

3. 入浴后有任何不适，请立即出浴并通知服务人员。

4. 长途跋涉、疲劳过度或剧烈运动后，宜稍作休息再入浴。

5. 患有传染性疾病者禁止入浴。女性生理期间禁止入浴。

6. 禁止携带宠物入浴。

7. 孕妇、行动不便者、老人及儿童，应避免单独一人入浴。

8. 酒醉、空腹及饱食后不宜入浴。

9. 入浴时间一次不宜超过 15 分钟，总时间不宜超过 1 小时。

10. 出浴后不宜直接进入烤箱／桑拿室。

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