20 APRIL 2015

西藏旅行需注意的 8 件事

到西藏旅行有什么是必须注意的事项呢？ 12FLY 就来与您分享重要的 8 件事，让期待到西藏旅游的您有个心理准备。

1. 高山症

高山症（或称：高原反应）是人到达一定海拔高度后，身体因为气压差、含氧量少、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。海拔高度一般达到 3000 米左右就会有高原反应，最好的避免和减轻症状的方法就是保持良好心态去面对。睡眠不足或饮酒都可能引起高山症，出发前要注意好休息。建议初到高原地区不要跑步或快走，不能做体力劳动，应该大量饮水、注意保暖、减少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，也可用口呼吸来增加肺通气，或者服用一些缓解高原反应的药品。

2. 身体状况要求

前往西藏除了要保持良好的心态意外，对身体健康并无特殊要求，但有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病、哮喘病的人不适合进藏。

3. 特色食品

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒、奶渣包子、白肠等都可以说是藏区的特色食品。您还可以一边观赏浓郁民族特色的藏族歌舞表演，一边品尝独特的藏餐。

照片来源：百度

4. 气温

就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏季白天温度一般都在二十五度左右，晚上十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度。由于大部分的西藏旅游活动都集中在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷。西藏的旅游旺季集中在4-10月份。

5. 手机讯号

在西藏大部分地区，青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通用手机，但信号受天气影响较大，有时候不是很好。目前中国移动和中国联通（包括CDMA）在大部分地区都能够正常使用。

6. 现金或信用卡？

西藏目前通用的货币是人民币。在西藏，中国银行、农业银行、建设银行、工商银行的网点很多，国际Visa、MasterCard和大部分信用卡都能使用，但带现金还是比较方便的。西藏很少出现安全问题，强烈建议备足现金前往。

照片来源：西藏旅游

7. 必备用品

太阳眼镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣这些都是建议准备的日用品。由于西藏的紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须准备毛衣。春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，而鞋子则最好选择旅游鞋货登山鞋。

8. 最佳季节

每年4月份，林芝花海、桃花、牡丹花、杜鹃花、格桑花到处开放，美不胜收，此时到西藏旅行定会留下终身难忘的回忆。5、6月份，油菜花开遍一路，无论是去林芝还是日客则都会看到一望无际的花海。7、8月份学校假期热多票贵，各项接待都接受考验，此时到西藏会感受到拥挤人潮。9、10月，蓝天白云和城外的皑皑雪山，宁静的圣湖就在脚下，简直是世外桃源，一定让您流连忘返。11月开始冬季来临，下雪，气温白天8、9度，晚间-5度左右，虽然不冷但会感到干燥和缺氧，不太适合旅游。总结来说，每年4-10月都是前往西藏的最佳选择。